KENDALKU - dr. Zaidul Akbar menyebut dua rempah yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Menurut dr. Zaidul Akbar, banyak orang di Indonesia mengalami penyakit gula darah yang tinggi dan masih mencari penawarnya.
Nah, kali ini dr. Zaidul Akbar memberikan resep dua rempah yang bisa menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Rahasia isi Kulkas yang Sehat di Rumah: Hindari Frozen Food
Kata dr. Zaidul Akbar, salah satu rempah yang bisa menurunkan kadar gula darah adalah kayu manis.
"Banyak pilihan-pilihan memperbaiki atau mengendalikan gula darah tadi salah satunya kayu manis," ucap dr. Zaidul Akbar sebagaimana dikutip Kerndalku dari Youtube Bisikan.com.
Tak hanya itu, dr. Zaidul Akbar juga menyebut temulawak dimana fungsinya mirip dengan kayu manis.
Menurut dr. Zaidul Akbar, temulawak dapay memperbaiki sensitifitas dari insulin dan pankreas.
Baca Juga: Begini Tips Mengatasi Ngantuk dan Pegal-pegal Sepanjang Hari Dari dr. Zaidul Akbar
"Kayu manis sangat bagus mengendalikan gula darah, termasuk juga temulawak. Itu bisa ditambahkan nanti dengan pare, pahit memang, temulawak juga pahit, kunyit insyallah pahit rasanya. Tapi dia baik sekali untuk memperbaiki sensitifitas dari insulin dan juga pankreas," ucap
Selain dua rempah tersebut, dr. Zaidul Akbar juga menghimbau kepada masyarakat luas untuk tidak stress.
Pasalnya, kata dr. Zaidul Akbar, stress merupakan salah satu pemicu tingginya kadar gula darah dalam tubuh.
"Mudah sebenarnya dan yang paling luar biasa adalah jangan stres. Karena gula darah itu bisa naik, salah satunya karena pikiran. Jadi emosi, bahasa ulama zaman dulu, penyakit fisik itu bermula dari penyakit emosi," kata dr. Zaidul Akbar.
Jadi orang gula darah, kata dr. Zaidul Akbar pasti ada kecenderungan emosi apalagi disitu ada emosi yang terblokir.
"Emosi yang terblokir itu mungkin ada perasaan-perasaan yang enggak dirilis. Dan sebenarnya itu bisa dirilis dengan iman," sambung dr. Zaidul Akbar.
Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar juga menyebut makanan penyebab naiknya kadar gula darah dalam tubuh.
"Kalau kita berbicara tentang gula darah, kita harus tahu dulu yang bikin gula darah naik itu apa saja. Terutama makanan atau minuman tertentu yang memang bisa menyebabkan gula darah itu naik," ucapnya.
Kamudian, dr. Zaidul Akbar menyebut tepung sebagai bahan yang serupa dengan gula pasir dan karbohidrat dimana ia berperan untuk meningkatkan kadar gula darah.
"Kita tahu yang namanya gula pasir itu kan gula tuh. Kalau dimakan berlebihan pasti akan meningkatkan gula darah," kata dr. Zaidul Akbar.
"Cuman ada bentukan lain dari gula pasir atau karbohidrat kayak begitu tuh dari tepung, dia bukan karbohidrat seperti gula pasir cuman dia karbohidrat juga," tambahnya.
dr. Zaidul Akbar menyebut jika seseorang dengan rutin mengkonsumsi tepung dan gula pasir, maka sangat berpotensi untuk meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
"Lama-lama ketika orang itu rutin mengonsumsi tepung-tepungan, itu juga sama. Lama-lama tubuhnya akan naik gula darah. Jadi ini sumber-sumber yang kira-kira berpotensi untuk menaikan gula darah," jelasnya.
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengurangi bahan tersebut dan mengantinya dengan sumber-sumber makanan yang lebih sehat lagi.
Menurut dr. Zaidul Akbar, makanan tersebut sebaiknya dikurangi saja, atau bahkan bisa dihentikan.
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memakan beras merah, coklat dan hitam sebagai pengganti beras putih.
"Jadi jangan tinggalkan karbohidratnya, tetep makan dalam jumlah yang terkontrol," imbuhnya.
Itu tadi pemaparan dr. Zaidul Akbar mengenai dua rempah yang bisa mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.***